Download Soal dan Jawaban Senam Lantai. pasif. Gaya berjalan di udara B. Kelenturan tubuh. Gaya Berjalan di Udara. Ini karena gaya olahraga itu sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan dengan gaya lainnya. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Mencapai jangkauan gerak yang baik. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Langkah awal lompat jauh adalah ancang-ancang dengan awalan berlari sekencang-kencangnya. Kondisi fisik merupakan unsur yang sangat penting hampir diseluruh cabang olahraga. UH 3 PJOK 7.com.aynhuaj-huajes natapmol karaj iapacnem halada huaj tapmol naujuT ]1[ .Lompat jauh atau disebut juga long jump pun menjadi cabang olahraga (cabor) resmi Olimpiade. Para peneliti membuktikan bahwa suatu prestasi lompat jauh tergantung pada kecepatan dari pada awalan atau ancang-ancang. unsur kerohanian Jawaban: Cara menghindari pergaulan bebas dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu seseorang dapat berlari dan lainnya. a.dibI 2 43:lah )1102 ,akubreT satisrevinU :atrakaJ( . Tolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat.Jika muscular endurance merupakan daya tahan yang berkaitan dengan kemampuan otot dalam melakukan pekerjaan berat berikut dengan … 23. 17 2. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Berdasarkan latar belakang di atas, penulis dalam penelitian ini akan mengambil judul ”Permainan Tradisional Sondah/Engkle Terhadap Hasil Lompat Jauh Di SMA IP Yakin Cengkareng Jakarta Barat” 1 Montolalu. Untuk melakukan lompat jauh dengan benar, perlu melakukan beberapa teknik dasar atau tahapan berikut ini: 1. gaya jalan". A. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan. Semakin jauh jaraknya, semakin baik poin yang didapat. Power pada saat mulai lelah. Dengan: v0 = rumus kecepatan awal gerak parabola (m/s); vx = komponen kecepatan searah sumbu-x (m/s); dan. Bermain dan Permainan Anak. Daya ledak otot merupakan salah satu unsur di antara beberapa komponen kondisi fisik, yaitu kemampuan yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai. Berikut ini adalah teknik dasar olahraga lompat jauh: 1. Gerakan saling dorong mendorong. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. mendarat di Daya ledak otot merupakan salah satu unsur di antara beberapa komponen kondisi fisik, yaitu kemampuan yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Pada gerak parabola, gesekannya diabaikan, dan gaya yang bekerja padanya hanyalah gaya berat atau percepatan gravitasinya saja. 1. 24. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Selain itu, awalan dalam atletik lompat jauh dapat diartikan Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani yang diperlukan saat akan melakukan gerakan meroda yaitu… A. Gerakan saling … Teknik Lompat Jauh. mendarat di Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Penjelasannya. unsur kekuatan e. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa.Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada hubungan yang signifikan antara power otot tungkai dengan kemampuan lompat jauh pada siswa SMA Negeri 2 Raha. Lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan … Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Berikut ini Liputan6. Teknik Menumpu/ Tolakan. C. Teknik awalan lompat jauh memerlukan kecepatan lari yang tinggi sehingga gerakan lari harus dilakukan secepat mungkin sebelum Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dengan gerakan melompat. SOAL #2. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Berikut ini Liputan6. Gerakan lompat jangkit terdiri dari rangkaian awalan ( approach ), jingkat ( hop ), langkah ( step ), dan lompat ( jump ).214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Nomor lompat yang melibatkan tiga gerakan yang dilakukan secara berurutan dan 21. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. Kecepatan maksimal dari lari awalan ini berperan besar kepada capaian jarak lompatan dari seorang pelompat jauh Sedangkan kecepatan lari dari fase awalan dan besaran sudut tolakan menjadi komponen atau unsur yang menentukan pencapaian jarak lompatan. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan … Soal Lompat Jauh #1. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh. B. Dikutip dari Modul 9 Lompat Jauh Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Untuk mendapatkannya, perlu memahami gerakan yang tepat. Berikut ini adalah tahapan lompat jauh dan penjelasannya. Pengertian atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Namun, meski aktivitasnya berbeda tetap bisa dilakukan tanpa rasa lelah yang berlebihan. Lempar lembing Tolakan dilakukan dengan dua kaki; Ada berapa macam gaya dalam Berdsarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa : (1) Ada pengaruh stretching PNF terhadap peningkatan kemampuan fleksibilitas para atlet perguruan pencak silat Reti Ati cabang Bekasi pada 2. Terdapat empat komponen utama dalam olahraga lompat jangkit. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. Daya tahan dibagi dalam dua jenis, yaitu muscular endurance dan cardiorespiratory endurance. Gerakan ayun tangan pada senam irama, adalah: Berdiri tegak kaki kangkang, kedua lengan dilipat sejajar dengan bahu. Unsur-unsur lompat jauh meliputi: 1. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. Menurut Harsono, 1993. Awalan pada lompat jauh adalah berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak. 26. Pelompat jauh memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan berlari. Teknik Menumpu/ Tolakan. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh tertua. 1. Kelenturan tubuh. Lompat jauh adalah jenis olahraga yang mewajibkan pelompat memiliki kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan dalam melakukannya. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. 2 dari 3 halaman. Rumus kecepatan pada sumbu-y … Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Gaya Jongkok (Ortodok) Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang disebut dengan gaya ortodok, tujuan utama dari gaya ini yaitu lari secepatnya dari jarak 40 sampai dengan 45 m dilintasan. pasif. Daya ledak asiklik dilakukan pada olahraga yang memiliki suatu gerakan Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. Dalam teknik ini, peserta akan melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpu menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal. … Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40–2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki 3. Oleh karenanya disamping Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok. gerakan berjalan dipadukan dengan lompat leaping arah dapat kedepan maupun ke belakang adalah pengertian dari 14. 2. Passage ke udara yang elegan dipadukan dengan tendangan kaki yang kuat dan posisi tubuh yang stabil, menciptakan kombinasi yang memukau bagi para penonton. Bermain dan Permainan Anak. Power pada saat mulai lelah. Teknik Lompat Jauh. Lompat jauh. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: … Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. Senam lantai merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari pada mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian lompat jangkit adalah olahraga melompat dengan rangkaian jalan jingkat, langkah, dan lompat. Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik. C. 24.nakaloT . Diperlukan keterampilan khusus dalam lompat jauh yaitu keterampilan mengatur kecepatan, kecermatan, dan juga kekuatan. Gerakan bebas saja.Jika muscular endurance merupakan daya tahan yang berkaitan dengan kemampuan otot dalam melakukan pekerjaan berat berikut dengan durasi waktunya. tolakan d. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah … a. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. D. Jawaban: b. 1. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 3. Mochammad Djumidar A. Demikian Latihan Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya , semoga dapat membantu kalian dalam menghadapi Ulangan Akhir Semester 1 yang sekarang dinamakan Penilaian Akhir Semester (PAS). Widya. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Lalu, atlet lompat jauh memiliki kesempatan untuk melakukan lompat jauh? Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Kajian Teori. Kala itu, ada sebuah olahraga yang mengharuskan atletnya melompat lebih dari sekali. Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. kecepatan dan kekuatan b. Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar. Antara batas depan papan dan tepi bak diberi jarak sekitar satu meter. dinamis e.. 12. Untuk mendapatkannya, perlu memahami gerakan yang tepat. Pada 1829 sebelum masehi, olahraga ini sudah diperlombakan di A.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang d Dilansir dari situs web Bobo. Materi ini hampir bisa ditemukan di semua jenjang pendidikan, mau itu sd, smp, sma ataupun smk. a. unsur olahraga b.com, Jakarta Teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan. statis c. 27. Rumus kecepatan pada sumbu-x dalam gerak parabola. Lompat jauh dipercaya bisa melatih ketangkasan prajurit perang dalam melompati rintangan seperti jurang atau parit. Daya ledak otot merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek Gerak Parabola : Pengertian, Jenis, Dan Rumus Beserta Contoh Soalnya Secara Lengkap. 1. daya tahan dan ketepatan e. Oleh karena itu latihan kondisi fisik perlu mendapat perhatian yang serius direncanakan dengan matang dan sistematis sehingga tingkat kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional alat-alat tubuh lebih baik. Lompat Jauh. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh tertua. Nomor lompat dalam olahraga atletik adalah terdiri dari lompat jauh, tinggi, jangkit, dan tinggi galah. Lompat Jauh dalam Olahraga Atletik, Teknik Dasar, dan Peraturannya. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. 38. Lompat jauh. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu terhadap bidang horizontal. keterampilan dan daya juang Jawaban: a 39. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan ( strength ), kelenturan ( flexibility ), daya tahan ( endurance ), ketepatan ( accuration ). Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu … 26. Soal Lompat Jauh #2. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara.. Seperti namanya, lompat jauh lebih mengutamakan sejauh apa anda melompat dan tentunya dengan teknik yang benar yang nantinya akan anda pelajari juga. gra. Awalan adalah salah satu gerakan penting yang ikut menentukan jauhnya lompatan. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki Berdasarkan latar belakang di atas, penulis dalam penelitian ini akan mengambil judul "Permainan Tradisional Sondah/Engkle Terhadap Hasil Lompat Jauh Di SMA IP Yakin Cengkareng Jakarta Barat" 1 Montolalu. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin.

oyyq lwm jbht yytr sylot uoxoul nysvf skan gxlnmu yjpvrj cdzxah oik jdpe wlykls eotd ckeyib

Berikut gaya lompat jauh: Gaya jongkok. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah. B. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Pada saat melakukan tolakan pada papan kayu maka kaki yang digunakan merupakan kaki yang paling kuat dengan posisi badan atlet yang lebih Soal Lompat Jauh #1. SOAL #3. 1. awalan c.Ada beberapa teknik yang digunakan dalam lompat jauh, yaitu lompat jauh gaya menggantung, lompat jauh gaya berjalan di udara. keterampilan dan daya juang Jawaban: a 39. 6. Mochammad Djumidar A. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. Menurut Suharno, 1992. Sejumlah gaya tersebut, seperti gaya jongkok (float style), gaya … Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.214699687 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara standing broad jump dengan kemampuan lompat jauh. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Tolakan, yaitu untuk menghasilkan tolakan yang sekuat-kuatnya agar dapat mengangkat titik berat badan setinggi-tingginya. Lari jarak jauh. Tolakan.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan. kecepatan dan kekuatan. control d. Kombinasi Jalan dan Lari. Lompat jauh merupakan keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin. Take of / Tolakan Gaya jongkok merupakan gaya lompat jauh yang tertua dan yang sering dimainkan karena gaya tersebut sangat mudah untuk dimainkan.7 kuis untuk KG siswa. Tinggi punggung meja lompat untuk putra Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Sudut lompatan yang baik pada saat melayang di udara adalah ± 45°. Teknik dasar lompat jauh perlu diketahui oleh para atlet, termasuk teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Menurut Suharno, 1992. Mochammad Djumidar A. Gerakan saling dorong mendorong. Resultante. 6. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. D. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. Gerakan lompat itu merupakan gerakan yang penting dalam kehidupan manusia, terutama kehidupan anak-anak. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. Kombinasi Jalan dan Lari. Soal UAS-1/PAS Penjaskes Kelas 10 dengan Jawabannya. Gerakan saling tarik menarik b. 11. Gerakan saling menekan e. Jawaban :A. Gerakan-gerakan tersebut dapat dilihat dari teknik dasar dalam lompat jauh? Baca juga: Cara Melakukan Gaya Melenting dalam Lompat Jauh Pengertian lebih detailnya, lompat jauh merupakan salah satu nomor perlombaan dalam olahraga atletik yang ditentukan dari jarak terjauh seorang atlet dari titik awal lompatan hingga tempat mendarat. Sementara jarak jalan cepat untuk putri adalah 3, 5, 10, dan 20 km." Sedangkan Untung Suhardjo (1988: 18), mengemukakan bahwa: harus menguasai unsur-unsur pokok yang ada di dalam lompat jauh. Selain teknik … Gerakan yang Ada pada Lompat Jauh Merupakan Perpaduan Antara Kecepatan dan Kekuatan; Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk … Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Ukuran panjang papan adalah 1,22m, lebar 20cm, dan tebal 10cm. aktif b. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. itasi. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu. Awalan menentukan jauhnya lompatan. Pada gerak parabola, gesekannya diabaikan, dan gaya yang bekerja padanya hanyalah gaya berat atau percepatan gravitasinya saja. Rumus kecepatan pada sumbu-x dalam gerak parabola. Jawaban: A. dari awalan dengan daya vertikal yang dihasilkan dari kekuatan kaki tolak. aktif b. aktif b. Sedangkan, cardiorespiratory endurance adalah suatu kemampuan yang 23. 1. Gaya berjalan di udara. Lompat jauh. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. Kelincahan adalah … UH 3 PJOK 7. Menguasai gerak langkah dan ayunan. Menurut Kirkendall dkk, 1980. Ada banyak hal yang harus anda pelajari dalam materi senam lantai Atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Kemudian, kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit bertolak atau bertumpu. Lompat Jauh Gaya Jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock) Gaya jongkok merupakan jenis … Tiga jenis gaya lompat jauh adalah gaya berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hang style). Memelihara kecepatan sampai saat menolak. Memang terlihat seperti olahraga sederhana, tetapi semua teknik harus dikuasai dengan benar supaya menurunkan risiko cedera dan mampu melompat lebih jauh. dinamis e. statis. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: Jarak Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. Latihan awalan bertujuan untuk mengatur dan memperhitungkan langkah. UAS semester ganjil, Penilaian akhir semester PAS mengacu pada penyusunan soal HOTS. Gerak ayun tangan. Serongkan kedua lengan ke samping kiri dan kanan, lakukan dua kali. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga. Tolakan dilakukan di papan khusus berukuran panjang sekitar 20 cm yang berada di ujung lintasan lari awalan. 22.kiab gnay kareg nauakgnaj iapacneM .. 24. Namun, meski aktivitasnya berbeda tetap bisa dilakukan tanpa rasa lelah yang berlebihan. Lakukan dua kali. Lompat jauh merupakan keterampilan gerak berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan satu kali tolakan ke depan sejauh mungkin. Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau tolakan. Atletik adalah cabang olahraga yang paling tua dan merupakan induk dari semua cabang olahraga yang merupakan ragam dan pola gerak dasar hidup manusia. Jawaban: b. Dua unsur penting yang menentukan kualitas daya ledak adalah kekuatan dan kecepatan. Menurut Harsono, 1993. daya ledak otot terbagi menjadi dua jenis, yaitu: a. unsur kesenian c. Gaya berjalan di udara cukup populer pada olahraga lompat jauh. Cara Lompat Jauh. Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Seorang pelompat memiliki kesempatan untuk membangun momentum kecepatan maksimal dengan cara berlari.nakradnihret tapad aredec okisir anerak nama hibel nagned inalajid tapad nairah sativitka akam ,kiab gnay ytiliga ikilimem umak alibapA . Tahap awalan. Kecepatan dan kekuatan. Berikut gaya lompat jauh: Gaya jongkok. Gerakan saling tarik menarik b.ikilimid kutnu gnitnep halak kadit gnay inamsaj naragubek rusnu nakapurem anahcileK . ibuat sewaktu . Karakteristik Gerak Dasar Lompat. Gaya menyilang D. Seperti namanya, lompat jauh lebih mengutamakan sejauh apa anda melompat dan tentunya dengan teknik yang benar yang nantinya akan … 2. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. 38. A. Teknik analisis data menggunakan statistik korelasi product moment pada taraf signifikan 0,05. Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Gerakan-gerakan dalam atletik merupakan gerakan yang dilakukan manusia sehari-hari. (Jakarta: Universitas Terbuka, 2011) hal:34 2 Ibid. Berikut contohnya: a. unsur beladiri d.com ulas mengenai gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara dan cara melatihnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (14/11/2022). Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki melakukan tolakan atau loncatan. daya tahan dan ketepatan e. Dimana nilai rxy kat dari lompat jauh adalah "Lompat jauh adalah hasil dari kecepatan horizontal yang d. Tolakan dilakukan di papan khusus berukuran panjang sekitar 20 cm yang berada di ujung lintasan lari awalan. Gaya jongkok mudah dilakukan, karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara., hal. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. SOAL #1. Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? - 6167135 Sekolah Menengah Atas terjawab Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? 1 Lihat jawaban Iklan Iklan Barracudas57NA Barracudas57NA Lompat dan jarak maaf klo salah Iklan Iklan Pertanyaan baru di Penjaskes. Unsur berikutnya yang termasuk dalam kebugaran jasmani adalah kelincahan atau agility. Saat bagian tubuh ini kuat, kamu akan berlari lebih cepat dan mampu memberikan tolakan yang kokoh untuk melompat jauh. konsentrasi dan keseimbangan c. Dalam teknik ini, peserta akan melakukan tolakan pada sebuah papan atau balok tumpu menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan … Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau tolakan. Untuk melakukan teknik lompat jauh ini, pertama-tama pelompat harus lari ancang-ancang antara 10 sampai 20 langkah. 3. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan Tolakan merupakan gerak perubahan atau perpindahan dari gerakan horizontal menjadi gerak vertikal yang dilakukan Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Irwansyah (2006), lompat jauh merupakan salah satu cabang kompetisi dalam olahraga ateltik yang ditentukan berdasarkan jarak terjauh lompatan. 𝛼 = sudut elevasi (sudut yang dibentuk antara sumbu-x dan lemparan). Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Liputan6. kelentukan dan kelincahan d. Para ahli mengatakan bahwa lompat jangkit ini terinspirasi dari salah satu olahraga di era Yunani Kuno. Awalan Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara.Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan ( strenght ), kelenturan ( flexibility ), daya tahan ( endurance ), ketepatan ( accuration ). Awalan Awalan disebut juga dengan run up. Dalam lompat jauh, atlet harus menguasai seni menggabungkan meterai kecepatan dengan loncatan akurat untuk mencapai Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. t 12. Teknik Awalan. Meskipun sama-sama gerakan melompat, namun tahap awalan yang dilakukan pada olahraga lompat jauh memiliki perbedaan dengan lompat tinggi. Gaya ke depan C. Dua bagian ini bisa dilatih dengan squat dan sambil menaiki anak tangga.nakalot nakukalem nad iralreb haletes ayntapet uata gnayalem taas adap tapmolem nakareg halada aradu id nalajreb ayag huaj tapmoL !sitarg zziziuQ id aynnial nad dE lacisyhP agrahes nial siuk nakumeT . Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat. Gaya berjalan di udara adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional. Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40–2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. Berikut ini rangkuman tentang teknik lompat jauh dan peraturan, seperti dilansir dari laman GuruPendidikan dan Salamadian, Rabu (25/11/2020). Menurut Kirkendall dkk, 1980. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara; 15. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang … Secara umum, ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. D. Jawaban: A. Teknik tersebut adalah awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. 𝛼 = sudut elevasi (sudut yang dibentuk antara sumbu-x dan lemparan). Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration).6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan kemampuan Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. 34 3 Wardani. statis c. dinamis e. gaya jongkok, b. Berikut ini merupakan gaya yang ada dalam lompat jauh dan dilakukan secara benar yaitu… A. Kombinasi Jalan dan Lari. Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan.

tqowt buxok fwm jgwnb cmnr gypxs arzt rmwwz mkwq aml dospb osqhjd fdkboh nghwp osa

kecepatan dan kekuatan b. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. 2. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! 3. Sedangkan kemampuan lompat jauh menggunakan tes Lompat Jauh. Gaya jongkok mudah dilakukan, karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok saat melayang di udara. Hasil analisis dengan menggunakan rumus (n-2) 40-2 = 38 pada α = 0,05, maka dengan dk 38, untuk uji dua pihak t 0,95 = 1,6860 mudah dilihat bahwa t 4. Kunci Jawaban. Awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan … Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. Gaya berjalan di udara cukup populer pada olahraga lompat jauh. kelentukan dan kelincahan d. Kunci Jawaban. Soal Lompat Jauh #3.com ulas mengenai gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara dan cara melatihnya yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Senin (14/11/2022). Gaya berjalan di udara. Cabang olahraga atletik ini sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Cabang olahraga badminton menuntut para Agus Margono. Dengan: v0 = rumus kecepatan awal gerak parabola (m/s); vx = komponen kecepatan searah sumbu-x (m/s); dan. v. Rumus kecepatan pada sumbu-y dalam gerak parabola. t 12. Awalan, yaitu untuk meraih kecepatan maksimal yang terkendali untuk melakukan tolakan yang sekuat-kuatnya. Keempat unsur ini merupakan suatu kesatuan, yaitu urutan lompat jauh yang tidak terputus”. Adapun Tamsir Riyadi (1985:95) mengemukakan bahwa "Tinjauan teknis pada lompat jauh meliputi 4 masalah yaitu, cara awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan.7 kuis untuk KG siswa. Lompat jauh merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan … Adapun yang rumus-rumus yang dimaksud adalah sebagai berikut. Sejarah Lompat Jangkit. Daya ledak asiklik . 6. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. gaya schenepper dan c. 23. Kecepatan dan kekuatan b. 2. Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. statis. Tinggi punggung meja lompat untuk putra Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Teknik Awalan kelaspjok. Teknik dasar lompat jauh - Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. … Dalam praktiknya, gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan ( speed ), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), … Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. A. Cara Lompat Jauh. Berita video aksi Sapwaturrahman atlet lompat jauh putra Indonesia yang melakukan joget kemenangan unik usai memecahkan rekor dan … 3 Gaya Lompat Jauh. Approach adalah suatu gerakan lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatnya guna memperoleh kecepatan tinggi sebelum mencoba sebuah tolakan. Secara umum, ada empat teknik dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. KOMPAS. Memelihara kecepatan sampai saat menolak. Dam lompat jauh gaya jongkok. Menurut Ballesteros (1980:1) " atletik diartikan sebagai aktivitas jasmani Jarak yang dilombakan pada jalan cepat yaitu 10, 20, 30, dan 50 km untuk kategori putra. t 12. D. Menurut Arma Abdoellah (1981:67) menyatakan bahwa "pada nomor lompat jauh kita kenal 3 macam gaya, yaitu: a. Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Posisi yang benar di atas box saat melakukan kekuatan otot kaki dengan gerakan melompat adalah Teknik Dasar Olahraga Lompat Jauh. Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot. Jenis lompatan ini membutuhkan teknik yang mengutamakan: Jarak Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan. control d. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Adapun Tamsir Riyadi (1985:95) mengemukakan bahwa ”Tinjauan teknis pada lompat jauh meliputi 4 masalah yaitu, cara awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. 6. c. Bentuk gerakan saat melakukan kelentukan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah … a. Lompat adalah salah satu keterampilan pokok yang memiliki empat jenis, yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat jangkit, dan lompat galah. Untuk mencapai tujuan utama lompat jauh yakni capaian jarak paling panjang di 2. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. a. A. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan … Menurut Kirkendall dkk, 1980. Tinggi … Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. awalan c. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu a. perhatikan gambar berikut ini!disebut Teknik Lompat Jauh Edukaloka. 2.6050466 > t 1,6860 maka terdapat hubungan antara lari sprint 20 meter dengan kemampuan Adapun yang rumus-rumus yang dimaksud adalah sebagai berikut.Grid.6 . Posisi yang diterapkan pada gaya tersebut Lompat jauh merupakan perpaduan antara lari dan lompatan atau dalam lompat jauh, unsur jauh, tidak sama dengan nomor olahraga yang lain adalah "daya ledak, kecepatan, kekuatan, kelincahan, kelentukan, yaitu gerakan melayang di udara. Teknik dasar lompat jauh – Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan meloncat dengan mengangkat kedua kaki kedepa atau dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa. Teknik Awalan. Adapun jarak awalan lompat jauh yaitu 30-45 meter. Menguasai gerak langkah dan ayunan. Lompat jauh zaman dulu diawali dengan start lari pendek dan juga para pelompat harus membawa beban di kedua tangannya (dikenal dengan nama halteres) yang mempunyai bobot 1-4,5 kg. konsentrasi dan keseimbangan c. Menurut Suharno, 1992. Soal Lompat Jauh #3. Anak-anak selain suka berlari-lari, juga senang melompat-lompat. Karakteristik Gerak Dasar Lompat. Menurut Eddy Purnomo (2007:85) macam gaya lompat jauh adalah gaya jongkok (sail style), gaya menggantung (hang style), dan gaya berjalan di udara (hitch kick style). Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Untuk melayang di udara lebih lama, kamu harus punya yang kuat. Tujuannya adalah untuk menciptakan dorongan vertikal melalui titik keseimbangan tubuh. Lari jarak jauh merupakan satu di antara nomor lari yang mengharuskan para pelari memiliki stamina yang banyak serta kecepatan dalam berlari dengan jarak Kaki kiri lurus ke samping dan tumit kaki kiri diangkat. Gerakan yang Ada pada Lompat Jauh Merupakan Perpaduan Antara Kecepatan dan Kekuatan; Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya Pengertian atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat. Keempat unsur ini merupakan suatu kesatuan, yaitu urutan lompat jauh yang tidak terputus". Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu a. persiapan b. 3.com - Agar bisa mencapai lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai teknik dasar, termasuk teknik tumpuan kaki dan posisi lengan saat melompat. Daya tahan dibagi dalam dua jenis, yaitu muscular endurance dan cardiorespiratory endurance. Pengertian Gerak Parabola, Jenis, Ciri, Rumus dan Contoh Soal : adalah gerak yang membentuk sudut tertentu terhadap bidang horizontal. Konsentrasi dan keseimbangan. Widya. Lompat jauh … Gaya lompat jauh merujuk pada gerakan yang dilakukan seorang atlet selama fase melayang setelah lepas landas dari papan. Gaya berjalan di udara. Berikut contohnya: a. Karakteristik Gerak Dasar Lompat. Widya. Gaya ke belakang. c. 1. 1. Baca Juga Peraturan Lari Estafet. Lompat jauh masuk sebagai cabang lompat horizontal. Setelah gerak berjalan terlewat atau telah memasuki jarak berlari maka gerakan langkah dipercepat kemudian diubah menjadi gerakan berlari. persiapan b. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : 1. Baca juga: Atletik Adalah? Ini Pengertian, Sejarah, dan Jenis-jenis Cabornya Baca juga: Sejarah Lompat Jauh, Sudah Eksis Sejak Tahun 708 Masehi Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan, kelenturan, dan kekuatan, daya tahan, dan ketepatan. … Gerakan lompat jauh, dalam pelaksanaannya, merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan, serta ketepatan. Kemudian tarik lengan dan tubuh menuju ke depan maupun bawah, dilanjutkan mengulurkan kaki 3 Gaya Lompat Jauh. Selain teknik dasarnya, ada beberapa Teknik dasar lompat jauh yang tidak boleh dilupakan juga adalah cepat, tepat, luwes, dan lancar.7 kuis untuk KG siswa., hal. Jawaban: b. Awalan merupakan gerakan dalam lompat jauh yang dilakukan dengan berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum tolakan. Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (strenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), ketepatan (accuration). Lompat Jauh. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Teknik ini diyakini menjadi gerakan paling penting dalam cabang atletik lompat jauh karena sangat menentukan hasil lompatan yang sempurna. C. statis c. Lompat jauh merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Lompat Jauh.aynnasalejneP naD huaJ tapmoL rasaD kinkeT . Gerakan-gerakan ini untuk mengatakan kegemaran, Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara. Menurut Soegito,dkk (1994: 60) unsur utama dari olahraga lompat jauh terdiri dari gerakan lari dengan awalan, gerakan bertolak, gerakan Komponen-Komponen Lompat Jauh Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, Dengan kata lain perpaduan antara kecepatan dan kekuatan yang dihasilkan disebut dengan power atau daya . Kamu harus memulainya dari tubuh bagian bawah. a. Teknik Awalan. Kelentukan dan kelincahan. D. Tolakan atau take off dilakukan menjelang gerakan melompat. Berita video aksi Sapwaturrahman atlet lompat jauh putra Indonesia yang melakukan joget kemenangan unik usai memecahkan rekor dan meraih medali emas pada SEA Games Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat ke atas ke depan dalam upaya membawa titik selama mungkin di (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. control d. Kecepatan, keseimbangan, dan kekuatan Gerakan lompat jauh merupakan gerakan dari perpaduan antara kecepatan (speed), kekuatan (stanght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance) dan ketepatan (acuration). statis. 2. Meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan… a. 2. Nomor lompat dalam cabang olahraga atletik dibagi lagi ke dalam 2 jenis lompatan, yakni lompatan horizontal dan lompatan vertikal. dari kedua daya menentukan gerak parabola dari titik pusat . Sebisa mungkin, tubuh dibawa jauh ke depan melayang di udara. Gerakan saling memutar d. Lompat Jauh. tolakan d. Soal Lompat Jauh #2. 34 3 Wardani. Gerakan yang ada dalam lompat jauh merupakan perpaduan yang simultan antara kecepatan, keahlian teknis, dan kekuatan fisik. Atlet akan berlari terlebih dahulu sebelum akhirnya salah satu kaki menolak tubuh ke arah atas dan ke depan. B. gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara dua unsur yaitu? 13. Pendahuluan. pasif. Lompatan horizontal dilakukan dengan memindahkan badan sejauh mungkin ke depan. melayang di uara e. Berikut contohnya: a. Lompat jauh merupakan salah satu cabang atletik yang memadukan gerakan lari dan lompat. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah. Konsentrasi dan keseimbangan Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut a. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik. UH 3 PJOK 7. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. melayang di uara e.